先日、平成２９年の医療費の明細が届きました。
私の医療費、ゼロでした！
夫と子どもも、アレルギーのお薬は飲んでいますが、他はなし。
取り立てて、健康のためにすごく気をつけていることはあまりないです。
バランスの良い食事と食べ過ぎないことくらいかな。
問題は、運動です。
子どもの頃から、運動は好きじゃないのです。
そんな私でも、頑張らずに毎日続いているエクササイズがあります。
うちは家の中で飼っている犬がいます。
絶対に外でしかトイレをしないので、１日２回朝夕散歩していました。
最近は夜の９時ごろもう１度行くように。
これで大体２.５キロくらい歩きます。
土日は夫と犬に付き合って、６キロ以上歩くこともあります。
（山あり谷あり、舗装されていない山道も）
さすがに歩いたー！となります。
二人+犬でキョロキョロしながら歩いていますが、何しろここは田舎。
ちょっと目をこらすと大小様々の動物が見つかります。
最近は、メジロが多くなりましたね。
綺麗なグリーンで、「春はもうすぐ」と実感します。
これは、本当にたまにです。
夫が毎晩筋トレするので、おつきあいで腹筋とか足上げの真似をすることがあります。
最近は、ジョーバとかロデオボーイって分かりますか？
あれに５分くらい乗っていますね。
ただ乗るだけでは効果がないようなので、内ももでサドルをぎゅっと挟んで、一緒に上半身のエクササイズを組み合わせています。
筋トレやジョーバはやったりやらなかったり、ゆる〜くゆる〜くです。
でも、少しお腹のぷよぷよが減った気がします。
散歩は犬。
そして、筋トレは夫。
犬の（トイレの）ためなら大雨でも外に出るのが億劫にならないし、夫とおしゃべりしながらだと、楽しく長い距離も歩けます。
そして、夫の筋トレの本当の相棒はアップルウォッチ。