先日、平成２９年の医療費の明細が届きました。
私の医療費、ゼロでした！
夫と子どもも、アレルギーのお薬は飲んでいますが、他はなし。
取り立てて、健康のためにすごく気をつけていることはあまりないです。
バランスの良い食事と食べ過ぎないことくらいかな。
問題は、運動です。
子どもの頃から、運動は好きじゃないのです。
そんな私でも、頑張らずに毎日続いているエクササイズがあります。
うちは家の中で飼っている犬がいます。
絶対に外でしかトイレをしないので、１日２回朝夕散歩していました。
最近は夜の９時ごろもう１度行くように。
これで大体２.５キロくらい歩きます。
土日は夫と犬に付き合って、６キロ以上歩くこともあります。
（山あり谷あり、舗装されていない山道も）
さすがに歩いたー！となります。
二人+犬でキョロキョロしながら歩いていますが、何しろここは田舎。
ちょっと目をこらすと大小様々の動物が見つかります。
最近は、メジロが多くなりましたね。
綺麗なグリーンで、「春はもうすぐ」と実感します。
これは、本当にたまにです。
夫が毎晩筋トレするので、おつきあいで腹筋とか足上げの真似をすることがあります。
最近は、ジョーバとかロデオボーイって分かりますか？
あれに５分くらい乗っていますね。
ただ乗るだけでは効果がないようなので、内ももでサドルをぎゅっと挟んで、一緒に上半身のエクササイズを組み合わせています。
筋トレやジョーバはやったりやらなかったり、ゆる〜くゆる〜くです。
でも、少しお腹のぷよぷよが減った気がします。
散歩は犬。
そして、筋トレは夫。
犬の（トイレの）ためなら大雨でも外に出るのが億劫にならないし、夫とおしゃべりしながらだと、楽しく長い距離も歩けます。
そして、夫の筋トレの本当の相棒はアップルウォッチ。
夫も続けるために、色々工夫しています。
私は運動が好きではないので、多分一人で続けることはできないし、これからも無理そう。
私が医療費ゼロどころか風邪も引かないのは、夫と犬のお陰ですね。
それにしても、例え大人でも何かを続けることはホント難しいですよね。
まして子どもなら、もっと難しい。
だから、楽しく続けられる工夫が大切になってきます。
嫌いなこと（勉強）を、少しでも楽しくできる工夫。
そして、やっぱり一緒にお付き合いしてくれる親がいると、勉強も続けやすいと思います。
（うちのように、高校生になっても一緒というのはあまりないと思いますが。）
子どもは勉強習慣のなかったので、高校生になって医学部を目指すと言っても、急に１０時間も勉強できるようになりませんでした。
まずは３０分、１時間、２時間・・・そして１０時間と一歩ずつ。
少しずつできるように。
親離れする前に、子どもと同じ目線で、目標に向かう時間を与えてもらえて、私はすごく幸せでした。
また、子どもも最終的には一人で勉強できるようになり、良かったと思います。
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